Cześć :) OStatnio zamówiłam trochę książek przez internet, jeszcze wszystkie mi nie przyszły, więc czekam, a na razie pokażę wam te, które już do mnie dotarły. Większość z nich to w sumie takie poradniki lub psychologiczne, ale to dlatego, że ostatnio mam ciężkie dni (tygodnie, miesiące) i nie za dobrze się czuję, więc postanowiłam wspomóc się książkami o tzw. samoopiece na co w Ameryce mówią self-care 😃 Myślę, że mój spadek nastroju to nie jest coś nowego, ale sytuacja, która ciągnie się od wielu lat, a ma to związek z różnymi traumami z młodości, jednak czasem wszystko się nasila, a innym razem słabnie. Wydaje mi się, że ciężki sezon w pracy (w sumie od czerwca) spowodował nasilenie tych objawów, tym bardziej, że jeszcze trochę muszę się pomęczyć, bo dalej w pracy jest ciężko, a na urlop idę w listopadzie:) Książki zakupiłam na tematy mi bliskie, ale też próbowałam jakoś wziąść ze wszystkiego po trochu i połączyć te kategorie. Tak więc zamówiłam książki o nerwicy, zakupoholiźmie (z czego jeszcze nie do końca się wyleczyłam), kompulsywnym myśleniu, problemach emocjonalych, o tym jak nie dać sobą manipulować itd. Wiem, że dużo tego, ale każda z tych książek może mi pomóc, bo radzenie sobie z emocjami działa na różnych płaszcyznach i u mnie jest wszystkiego po trochu, czyli zmienne nastroje, natłok myśli, obsesyjne zakupy. Wiem, że się rozpisałam, więc poniżej wklejam wam już zdjęcia książek z krótkimi opisami :)
"Królowa oszczędzania" to zapis doświadczeń Cait z dwunastu miesięcy
niezwykłego eksperymentu. W tym czasie ograniczyła do minimum niezbędne
zakupy, pozbyła się siedemdziesięciu procent rzeczy ze swojego
mieszkania, odkryła zalety ruchu zero-waste i nauczyła się naprawiać
przedmioty, zamiast je wyrzucać. Wkrótce odkryła, że im mniej kupuje,
tym bardziej jest szczęśliwa.
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi
doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i
praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla
nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W
pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To
wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a
zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i
wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.
Jak nie dać sobą manipulować. Każdy z nas może stać się ofiarą manipulatora, a w szczególności osoby
nadwydajne mentalnie – takie jak ty. Może już dostrzegłeś, że w twoim
otoczeniu jest osoba, która próbuje ci zaszkodzić? Czasem trudno jest
rozróżnić pozorną życzliwość od manipulacji. Na szczęście książka Jak
nie dać się zmanipulować pomoże ci rozpoznać toksyczne osoby wokół
ciebie i wyswobodzić się spod ich kontroli.
Jak pomóc nastolatkom. Jakie objawy mogą sugerować, że nastolatek cierpi z powodu depresji,
nadmiernego lęku, uzależnienia lub zaburzeń odżywiania? Jak rozmawiać z
młodymi ludźmi, by naprawdę ich zrozumieć i przekonać do przyjęcia
pomocy? Na te i wiele innych niezwykle ważnych pytań odpowiedzi daje Roy
Petitfils, terapeuta specjalizujący się w pracy z młodzieżą w wieku
14-20 lat. Swoją książkę kieruje zarówno do rodziców niepokojących się o
swoje dzieci, jak i do nauczycieli oraz wychowawców, którzy powinni
umieć zauważyć różnego rodzaju problemy swych podopiecznych i właściwie
na nie zareagować.
Dynamika nerwic. Książka wydana 1983 roku, nie znalazłam opisu w internecie, z tyłu książki też opisu nie ma.
I to tyle, wiem, że możecie pomyśleć po co mi książki skierowane dla nastolatków, ale ja lubię tą formę, bo książki są wtedy opisane w bardziej prosty, przejrzysty i optymistyczny sposób, więc lepiej mi się je czyta :) Ostatnia książka została wydana w latach 80-tych i wiem, że takie stare książki też są ciekawe, bo już kilka takich czytałam.
Niedługo kolejny wpis z tej serii. Jeśli polecacie jakieś książki tego typu to piszcie w komentarzach, buziaki :)
